Нутритивни недостаци утичу на развој детета
Неки недостаци есенцијалних нутријената за развој дјетета, као што су жељезо, витамин Д или омега-3 масне киселине, могу негативно утјецати на правилан развој дјетета. Постизање адекватног нутриционог доприноса у складу са специфичним потребама дјеце у сваком узрасту је кључно за осигуравање правилног раста.
Важност мајчиног млека за развој бебе
СЗО препоручује искључиво дојење током првих шест мјесеци живота и наставити га заједно са комплементарним храњењем до двије године живота. "Овај период је пресудан за раст и развој дјетета и има јасан утицај на будући здравствени статус одрасле особе", истиче др. Јосе Малдонадо Лозано из јединице за педијатријску гастроентерологију, хепатологију и прехрану у болници за дојенчад Вирген де лас Ниевес Хоспитал Университи Цомплек оф Гранада.
Краткорочно, мајчино млеко пружа заштиту од инфекција и алергија. Дугорочно гледано, код различитих болести као што су гојазност, дијабетес, хиперхолестеролемија и хипертензија и чини се да има позитиван ефекат на когнитивни развој. И да је препорука педијатара и нутрициониста да мајчино млеко представља идеалну храну за новорођенче. Не само зато што обезбеђује хранљиве материје потребне за раст, већ и висок садржај биоактивних фактора и пробиотичких бактерија.
Гвожђе, витамин Д и Омега 3: не пропустите дијетну исхрану
Неке хранљиве материје, као што су гвожђе, витамин Д или омега-3 полинезасићене масне киселине, играју посебно важну улогу у фази дојенчади, директно утичући на развој моторичких и когнитивних функција, као и оштрину вида. Из тог разлога, др Малдонадо Лозано каже да је „у случају витамина Д неопходно да је унос у првим годинама живота одговарајући, јер недостатак ове хранљиве материје директно утиче на будуће здравље детета. Поред тога, имајући у виду основну улогу Омега-3 ДХА у развоју мозга и мрежњаче, најмањи мора да прогута најмање 100 милиграма дневно овог хранива.
Предности уравнотежене исхране у првим годинама живота
Лоше навике у исхрани, хирови или да дијете не воли ниједну храну су фактори ризика. На пример, селективни унос или претјерано хировити избор хране коју једете може да утиче на раст, како због недостатка тако и због вишка.
Др. Јосе Мануел Морено, предсједник Одбора за прехрану шпанског удружења педијатара (АЕП), препоручује сљедеће намирнице у дјечјој прехрани:
1. Плава риба, посебно мале рибе (2 порције недељно)
2. Даири (2-3 дневне порције)
3. Црвено месо (1-2 порције недељно)
У случају да се код детета утврди специфичан недостатак исхране, Др. Морено препоручује да се у овом стадијуму користе намирнице специјално припремљене да задовоље потребе дјеце, као што је млијеко за раст, посебно оне обогаћене жељезом, витамином Д и Омегом. -3 ".
Савети за добру исхрану деце
1. ВХО препоручује искључиво дојење током првих шест месеци живота и наставити га заједно са комплементарним храњењем до две године
2. Постићи адекватан нутритивни допринос у складу са специфичним потребама у детињству је кључ за гарантовање исправног раста
3. Не може се спречити нетолеранција на лактозу али можете избјећи њихове симптоме тако што ћете дјетету понудити другу врсту млијечних производа, као што су сиреви, јогурти и млијечни производи за раст без лактозе.
4. Дијета у дјетињству треба укључивати уобичајену конзумацију плаве рибе (после 3 године), нарочито мале рибе, бела риба, млечни и црвено месо (1-2 пута недељно у малим порцијама), главни извори масних киселина, витамин Д и гвожђе, односно
5. У случају да је дете детектовало недостатак исхране, Може бити интересантно да се у овој фази користи храна посебно припремљена да задовољи потребе дјеце, као што је млијеко за раст обогаћено витамином Д.
Марисол Нуево Еспин
Савет:Др. Јосе Малдонадо Лозано, Јединице за педијатријску гастроентерологију, хепатологију и исхрану у Универзитетском комплексу Гранада за болнице за мајку и дете Вирген де лас Ниевес.
