Визуелни умор, последица употребе електронских уређаја

Визуелни умор, главобоља, сувоћа очију и замућен вид су најчешће притужбе изазване употребом екрана. Људи који користе више од 6 сати електронских уређаја више су предиспонирани да трпе визуелне сметње. То је јасно из социолошке студије коју је спровела Цлиница Бавиера, о Употреба електронских уређаја и визуелних сметњи.

Ми користимо екране у просеку 6 сати дневно

Сваки пут проводимо више времена испред екрана. Мобилни уређаји, компјутер, таблет ... монополизирају наше вријеме на послу и наше слободно вријеме. Према резултатима ове студије, просјечна употреба екрана је 5,6 сати дневно. Радни дани се користе у просјеку 6 сати, подијељени су на 3,1 за посао и 2,9 за слободно вријеме, док се викенди и празници користе просјечно 5,4 сати, подијељени на различите начине, 4, 1 за слободно време и 1.3 за рад.


Међутим, коришћење ових уређаја увелико варира у зависности од профила испитаника. Дакле, жене, дјеца до 24 године и ученици који активно користе уређаје. Она наглашава, на пример, податке о употреби електронских уређаја током викенда међу младима од 18 до 24 године, више од 7 сати дневно, у поређењу са 5,2 сати употребе од стране одраслих (35 до 55 година старости). ) у истој траци.

Сати употребе, тко највише користи екране?

У зависности од сати употребе електронских уређаја, постављени су "лагани корисници" који користе уређаје од 1 до 3 сата, "средњи корисник" они који користе екране од 4 до 6 сати дневно и "тешки корисник" корисника “који су испред дигиталних уређаја више од 6 сати дневно.


Студија је закључила да је 27,2% Шпанаца "лаких корисника", са просечном потрошњом од 2,4 х. по дану 40,1% Шпанаца су "средњи корисници", са просечном потрошњом од 5 сати. по дану 32,7% Шпанаца су "тешки корисници", са просечном потрошњом од 9 сати дневно.

То значи да једна трећина Шпанаца (више од 30%) проводи у просјеку 9 сати дневно изложених екранима. Код тешких корисника жене се истичу са 36%, студенти са 49%, особе које раде на затвореном мјесту са 38% и особе са миопијом са 37%.

Визуелни поремећаји и продужено коришћење екрана

Постоји јасна корелација између повећања изложености електронским уређајима: паметних телефона, таблета, рачунара * и појаве поремећаја вида. Тако, више од 17% испитаника пати од замора очију након употребе електронских уређаја, док скоро 13% пати од главобоља, а више од 12% биљежи сухоћу очију.


Међутим, ови подаци се повећавају код оних који активније користе овај тип уређаја (више од 6 сати дневно), због чега тешки корисници имају већу тенденцију да пате од напрезања очију (26,1%), очне суше (17, 9%) и главобоље (17.2%)

Студија такође показује да се визуелна нелагодност повећава код корисника контактних сочива и наочара, које су склоније да пате од напрезања очију (28,5%), сувих очију (22,2%) и главобоља (21,1%).

Препоруке за продужено коришћење екрана

Да би се избегла нелагодност очију изазвана сталним излагањем електронским уређајима, медицински директор Цлиница Бавиера, др Фернандо Лловет, препоручује њихово одговорно коришћење. Поред тога, саветује се “да их користите на местима са добрим осветљењем и без рефлексије, на правилној удаљености (око 50 цм), избегавајте њихово коришћење када сте веома уморни, често трепните како би очи биле хидриране и преклапају периоде одмора да бисте променили фокус. визије. "

Нуриа де Мигуел. Бавиера цлиниц

Видео: The CIA's Covert Operations: Afghanistan, Cambodia, Nicaragua, El Salvador


Занимљиви Чланци

Демотивација деце у школи

Демотивација деце у школи

Дете не жели да иде цоллеге јер оно што прима не воли. Када се дјеца не осјећају угодно у свом окружењу, губе интерес, показују корак према било којем приједлогу и, коначно, демотивацију деце у школи...

Визуелна обука, неопходна за спортисте

Визуелна обука, неопходна за спортисте

Спортска елита је достигла такву тачку да и тренери и медицински стручњаци препоручују тренинг ока за побољшање спортских резултата. И да је визуелни тренинг већ толико важан као и физички тренинг,...

Водич за правилно спавање код деце

Водич за правилно спавање код деце

Одмор је веома важан за свакога. Често је везано за спавање са ноћем и иако је истина да када сунце залази када се више времена проведе у овом стању, постоји друго време у дану када тело оде у...

Видео: ово је начин на који родитељи изражавају своје емоције, док њихова деца говоре шта мисле о њима

Видео: ово је начин на који родитељи изражавају своје емоције, док њихова деца говоре шта мисле о њима

Скоро увек када говоримо о деци, протагонисти су сами бебе и њихове мајке. Истина је да жена има своје биће у материци девет мјесеци, али не за то родитељи су неосјетљиви на своју дјецу. Овај...