Кардиолози препоручују да родитељи подстичу вежбање међу својом децом

Постоји то то мове. Било који изговор је добар да устанеш са кауча, изађеш на врата и практикујеш неку врсту активности. Шетајте, клизајте, возите бицикл, пријавите се за часове плеса; Све ове опције су валидне и ако се и они практикују као породица, много боље. То је оно што Спанисх Хеарт Фоундатион, ФЕЦ, који препоручује родитељима да подстичу вјежбање међу својом дјецом од најраније доби.

85% не задовољава минимум

ФЕЦ препоручује родитељима да се обрате вежбе дјеци из једноставног разлога: малољетници у Шпанији га не проводе редовно. То је јасно из анкета да је ово тијело, заједно са Свјетском федерацијом за срце и Савезом европских фудбалских удружења, направило кампању „Дијете у граду“ која има за циљ анализирати начин живота млађих генерација.


Ова студија открива да је 85% деце у Шпанији не поштују време свакодневна вјежба препоручује се од стране Свјетске здравствене организације за дјецу између 5 и 17 година. Ова физичка активност је промењена другим, мање здравим праксама, као што је показано у једном од видео снимака које је издало ово тело и где је доказано да је седећи начин живота широко распрострањен у Шпанији.

Гледање телевизије или присуство компјутеру постали су највише активности које дјеца проводе у својим послијеподневним сатима, остављајући по страни остале здравије праксе као што је излазак с пријатељима. Решење? Мање софе и екрани и више живота у ектериор од куће када има слободног времена.


Опасности седентарног начина живота Седентарни је велики ризик по здравље. ФЕЦ упозорава да је у свијету барем 6% смртних случајева у свету се оне односе на физичку неактивност људи. Непокретање повећава вјероватноћу обољевања од кардиоваскуларних болести, што значи смрт 117.000 особа у Шпанији сваке године.

Фром тхе ВХО Такође упозорава на опасности које седентарни начин живота може имати у зависности од старости људи:

У раном детињству:

- Предшколци са неактивним родитељима имају много мању вјероватноћу да буду активни и стога одржавају здрав животни стил са дугорочним опасностима.

- Још два дана од просечног броја ученика који недостају у школи.

У адолесценцији:

- Нижа физичка активност повезана је са нижим академским учинком.


У одраслој доби:

- Још једну недељу годишње боловања због болести.

- Већи трошкови здравствене заштите.

- Повећање преране смрти.

- Спуштање до пет година очекиваног трајања живота.

Помоћ родитеља

Родитељи имају кључ да реше седентарни начин живота њихове деце. Проповиједање примјером и потицање тјелесне активности у њиховом потомству је од виталног значаја како би они почели у вјежби и тако спријечили било какав дугорочни здравствени проблем. Иако се то одражава у истраживању које је спровела ФЕЦ, много тога остаје да се уради међу шпанским породицама.

А 23% деце Учесници у овој студији откривају да вам је потребна помоћ вашег оца када је у питању вежбање. Још је озбиљније да 17% интервјуираних малољетника потврди да никада није било физичке активности са својим родитељима.

"Узмите мало времена да завршите физичка активност у породици то је најконструктивнији начин да се деца побегну од седентарне тенденције, јер виде пример у свом дому и стичу ту добру навику из детињства да је задрже за живот ”, каже др Царлос Маиа, председник ФЕЦ-а.

Дамиан Монтеро

Може вас занимати:

- 5 спортова у пракси као породица

- Вежбајте у детињству

- Како одабрати спорт за ваше дијете

- Декалог за почетак вежбања

Видео: Проф. Д-р Николай Димитров съветва хасковските инвазивни кардиолози


Занимљиви Чланци

Диспраксија код деце: слабо говори и лоше се изговара

Диспраксија код деце: слабо говори и лоше се изговара

Диспракиа вербалан, диспраксија еволуцијски вербални или диспраксија говора су често термини који се користе да означе експресивни поремећај неуролошког поријекла који омета производњу звукова говора...

Школски руксак, добро мјесто за рад

Школски руксак, добро мјесто за рад

Осетљив период у коме деца интернализују ордер ордер То је врло кратко. Брига о школским материјалима пружа добру прилику да се то постигне и школски руксак је добро мјесто за рад с дјецом.Ред је...

Проповеди тинејџерима, како успети

Проповеди тинејџерима, како успети

Прије или касније сваки родитељ мора сјести и разговарати са својим дјететом адолесцент јер се понашао погрешно. Није да су сви млади људи лоши, али жеља за откривањем и неизвјесност овог доба...

Страх од бијеле длаке педијатра код дјеце

Страх од бијеле длаке педијатра код дјеце

Одлазак код лекара не воли децу или одрасле. Сваки пут када идемо са нашом децом на педијатра, сцена коју открију је да морамо да чекамо неко време, да је атмосфера тужна, мириси су ретки, људи су...