Варицес, успорава изглед
Фото: ИМГ ИМАГЕ Енларге пхотоПроширене вене су наследне, али се могу појавити чак и ако немамо породичну историју. Данас их је могуће спријечити вјежбањем и слиједом низа здравих смјерница, али када се једном појаве, једино рјешење је операција или ласер. Проширене вене представљају еволутивну патологију, тј. Ако се не лече на време, оне ће се погоршати.
Зато је важно зауставити процес тренинга како би се избегле будуће васкуларне компликације, као што су флебитис, тромбофлебитис и проширени улкуси.
Кључеви за избегавање појаве проширених вена у ногама
Ако не болујете од проширених вена, препоручљиво је да следите низ смерница како бисте спречили њихово појављивање у будућности. То су:
- Ограничите употребу уске одеће и чизме које одговарају вашим ногама и дају топлину.
- Умерена потрошња калорија и покушајте да узмете дијету у којој недостају воће и поврће.
- Ако радите пуно времена седећи, покушајте да направите кратку паузу сваких сат времена и прошетајте да бисте померили ноге. Ако, с друге стране, радите устајањем, покушајте да се одморите у седећем положају са благо подигнутим ногама.
- Тушеви хладне воде у ногама побољшава циркулацију.
- Пливање и ходање То су две веома здраве вежбе за ноге.
У случају постојања варикозних вена, преостало једино рјешење је да дођете до руку стручњака да их елиминишете хируршким путем или ласером. Срећом, у овој области, технологија и медицина су довољно напредовали да би понудили тешко инвазивне третмане који врло ефикасно бришу проширене вене, омогућавајући пацијенту да се врати у нормалан живот након неколико дана.
Предности вежби за проширене вене
Физичко вежбање током хладног времена има позитиван утицај на превенцију појаве нелагоде због проширених вена и венске инсуфицијенције, па "индиректно, адекватан приступ паду термометра погодује здрављу вена", каже доктор. Др Родриго Риал, члан Шпанске главе за флебологију.
Током зимских месеци симптоми венске инсуфицијенције и проширених вена опћенито се побољшавају, јер су вене мање дилатиране, због чега стручњаци савјетују да се не одржи сједилачки став и да се не изложи топлини.
"Излагање интензивним изворима топлоте, као што су високо загревање, оближњи извори топлоте или топлота из пода, све повезано са физичком неактивношћу, погодује погоршању симптома компатибилних са претходном хроничном венском инсуфицијенцијом или код људи који већ имају развили су проширене вене “, упозорава он.
Саветник: Доктор Родриго Риал, специјалиста за флебологију
