Пар: како разговарати здраво
Сви парови на свету се свађају, више или мање, боље или горе ... Али сви то раде. Једна ствар мора бити јасна, у сваком дугорочном односу конфликти су неизбјежни. На крају, најзначајнији мотив може изазвати скакање искре и све изаћи из контроле. Али, аргументовање не мора значити нешто негативно ако знате како се носити са сукобом на здрав начин.
Дискусија је неизбежна. Без обзира на то колико времена траје неколико месеци или неколико година, пре или касније ће се појавити пар дискусија. Расправљање је здраво за пар, докле год се то ради с поштовањем, можемо извући вриједне закључке и помоћи нам да растемо као пар.
Кључ за одржавање здраве дискусије
- Не ударај око грма. Ако постоји нешто о особи која вас мучи, будите конкретни. Рећи оно што мислите да је неопходно за одржавање здраве комуникације. Немогуће је веровати другој особи да погоди.
- Не избегавајте проблем. Реците му шта вас мучи што је пре могуће. Избјегавајте проблем и понашајте се као да се ништа никада није догодило, сигуран је извор проблема касније. Што више остављате дискусију, то ће бити јача. Иако, ако је оно што се десило веома озбиљно, најбоље је пустити неко вријеме да прође тако да се емоционални набој не мијеша у сукоб.
- Припремите дискусију. Ако наручите своје идеје, разговор ће завршити као флуиднији и ми ћемо избјећи неспоразуме.
- Изабери тренутак. Најбоље вријеме за дискусију је када смо опуштенији и можемо се у потпуности фокусирати на тему. За повратну информацију у пару, морамо створити повољно окружење. Морамо потицати простор повјерења, у којем је поштење норма. Није довољно бити искрен, морамо бити спремни и бити конзистентни са нашим партнером, иако нас то боли. Критику треба схватити као нешто позитивно, помоћ у рјешавању сукоба. Морамо запамтити да смо различити људи са различитим гледиштима.
- Побрини се за обрасце. Лако је изгубити папире у аргументу. Морате водити рачуна о формама, начину на који говорите, о ономе што кажете и како то радите. Не чините претјеране гесте и не подижите тон гласа. Ако се према нашем партнеру односимо са љубављу и љубављу и настојимо да схватимо шта осјећамо, дискусија ће имати добар завршетак.
- Не покушавај да победиш. То није такмичење у коме неко мора да победи или изгуби. Циљ дискусије је увек да однос буде бољи.
- Постиже договор. Дискусија ће бити од мале користи ако се не постигне споразум или закључак. Морате тражити позитивну страну. Нађите оно што је пропало, знате како да га избегнете у будућности и тако, ако се у будућности то понови, покушајте да претпоставите мање озбиљан конфликт за пар.
Ако дискусије не успевају да га избегну, а веза је у опасности, али обоје желе да се боре да би то учинило, увијек можете изабрати парну терапију.
Ноелиа де Сантиаго Монтесерин
