3 непријатеља плодности: загађење, стрес и лоша исхрана
Проблеми са плодношћу повећали су се последњих година. У неким случајевима су непознатог порекла и немају директну везу са генетиком. Поред тога, ендогени узроци ове болести нису идентични код мушкараца и жена.
У случају жена, многи од проблема у постизању трудноће настају због болести као што је ендометриоза - присутност ендометрија изван матерничног или полицистичног јајника. За мушкарце, иста ствар се дешава са варикокеле (дилатација вена које одводе крв из тестиса) или промену сперме, уз одсуство сперме у ејакулату, такође познату као азооспермија.
С друге стране, могућност постојања потомства разликује се и по другим параметрима као што су старост и репродуктивни материјал. Док за мушкарце године то није проблем, за жене је то кључно питање. Старост жене и, према томе, квалитет њених ооцита је главни фактор који ограничава шансе за трудноћу. Међутим, не постоји медицински консензус о томе како старост утиче на репродуктивну способност човека. Знамо да од 60. године тестиси постају мањи, а сперма мања. Али није јасно да ли то значи лошије могућности зачећа.
3 кључа за заштиту плодности
Међу главним бригама за заштиту стреса плодности води здрави начин живота и избегавају се три главна спољна непријатеља: стрес, загађење и лоша исхрана.
1. Стрес Он фаворизује производњу хормона кортизола, који инхибира ослобађање другог хормона, ЛХ (лутеинизирајућег хормона), одговорног за овулацију. Према томе, код жена које су под стресом могу се уочити поремећаји овулације, у распону од неуравнотежености у периоду до функционалне аменореје хипоталамуса, односно потпуног губитка менструације.
2. Загађење животне средине. Ова околност је посебно неповољна у великим градовима. Различити радови га повезују са прогресивним смањењем квалитета сперме. Посебна пажња заслужује професионалце изложене супстанцама као што су пестициди, пластика, индустријске хемикалије и горива, који су познати ендокрини дисруптори, који су индустријске супстанце које могу да делују слично хормонима као што су естрогени, андрогени, тироидни хормони или стероиди .
3. Храњење. Играти важну улогу када је у питању постизање трудноће. Препоручљиво је повећати унос хране богате витамином Д, посебно у мјесецима када смо мање изложени сунчевом свјетлу: лосос, туна, млијеко и јогурт. За њих се посебно препоручују боровнице, агруми и орашасти плодови јер стимулишу покретљивост сперме.
Марина Беррио
