Савјети за љепоту премама
Чудо живота доноси многе радости, али и бројне хормонске промјене које трансформирају наше тијело. Недостатак сна, задржавање течности или појава стрија и проширених вена су неке од главних брига будућих мајки у погледу њихове слике током трудноће.
Премама: савјети за љепоту за бригу о себи у трудноћи
Превенција је најбољи лијек за одржавање љепоте не само тијеком трудноће, већ и након порода. Ево неколико савета како ваше тело не би патило током трудноће:
1. Појава стрија. Брзи пораст тежине и сувоће коже заједно са хормонским факторима не олакшавају кожу, која пати и код већине жена резултира појавом стрија.
У овим случајевима, превенција је боља од лечења. То је, чекајући да се појављују стријке и онда желе да нестану без даљег одлагања, је фантазија.
Најбоље је да се од првог тренутка влажи цијело тијело, с посебним нагласком на она подручја гдје постоји више конфликата као што су трбух и стражњица, примјењујући у тим подручјима производ кружним покретима тако да је његова пенетрација учинковитија.
2. Клоазма и мрље на кожи. Једна од главних преокупација премама, изведених из хормонске алтерације, је хиперпигментација коже. Вишак меланина који се јавља током ових мјесеци може изазвати на лицу неке точке познате као клоазма.
Да бисте избегли појаву мрља на кожи, крема за сунчање мора бити потпуна. Поред тога, препоручује се употреба светлих или гел формула које омогућавају брзу апсорпцију за жене које беже од тог густог осећаја на кожи.
Заштита од УВА и УВБ зрака не смије се вршити искључиво у љетним мјесецима, већ треба наставити с обзиром да је сунце 365 дана у години.
3. Задржавање течности. Повећање крви и потешкоће у функционисању циркулацијског система током трудноће значи да многе жене трпе задржавање течности током ових мјесеци. Тежина у ногама, умор и отицање глежњева су главни знаци задржавања.
За ублажавање ових тегоба препоручујемо многе третмане, као што је ручна лимфна дренажа, кроз коју се активира лимфни систем и чисти организам од токсина кроз њежну масажу.
Ова техника коначно пружа предах за будуће маме које се осјећају исцрпљене и осјећају нелагодност током дана у ногама и глежњевима.
4. Екстремна нега у исхрани. Шунка, кофеин или сирова риба су неке од великих забрањених током трудноће, али не и једине. Салате се морају пажљиво опрати, риба мора имати малу количину живе и не може пропустити храну богату калцијумом током ових мјесеци, како би се побринула за могуће погоршање зуба.
Током 9 месеци трудноће, унос воћа треба да буде свакодневно, као и конзумирање поврћа, поврћа и житарица. Али то је од четвртог месеца трудноће када будуће маме морају повећати своју конзумацију меса, рибе и јаја тако да се фетус развија на здрав начин.
Добра исхрана треба да буде навика код свих људи, али током месеци трудноће, исхрана мајке треба да буде оптимална да би мама и беба биле здраве и јаке.
Цармен Диаз Директор центра за естетику Гермаине Гоиа
