Тест личности: да ли подржавате године које имате?

Иако многи људи желе да увек изгледају и осећају се младима, истина је да не можемо да зауставимо пролазак времена и, последично, старење које се састоји од губитка ћелија, што је обично 10 процената по декади, иако можемо * да утичемо на то.

Али како можемо да утичемо на старење? У основи, овај утицај може бити брз или спор и зависиће директно од онога о чему се физички и психички бринемо током живота. Неки фактори који могу убрзати процес старења до 4% брже су лоше навике као што су пушење, алкохол, вишак калорија ... и психички, не воле, лош живот, депресивна стања ...

Навике за успоравање старења током година

У другој валути, погледајте позитивну страну ствари и насмејте се марљиво, забавите се, уживајте, примените технике за превазилажење стреса ... можете успорити старење брзином од 8 процената по декади, под условом да бити праћени здравим прехрамбеним навикама и редовном тјеловјежбом, између осталог. И што је најважније, што пре почнемо, то боље.

Чувајући добро старост коју имамо, не само значи прихватити нас пред огледалом, већ је потребно прихватити да се наш живот мијења и да се наша осјећања трансформирају. Можда ћете осетити да вас покрећу ствари које вас раније нису захватиле, или да сте више забринути за своје здравствено стање, што може довести до безбројних емоција, међу којима су забринутост, анксиозност, несигурност или неизвјесност у вези наших властитих способности. .

Генерално, са годинама, неке од наших емоција могу бити мало компликованије него кад смо били млади. Неки људи носе своје године боље од других. Да бисте знали да ли подржавате старост коју имате, оставите недоумице на овом тесту.