Пет токсичних ставова у пару
Када смо у паровима и морамо се суочити са неспоразумом, мислимо лоше или у најгорем стању умјесто да пређемо на ствар и ријешимо ствар.Страх, несигурност или претјерана разборитост нас ограничавају и ограничавају у време изражавања наших осећања. Стога, пре него што говоримо о проблему, дајемо му хиљаду кругова и завршавамо са дугом листом претпоставки о ситуацији.
Европска школа ТИСОЦ Цоацхинг је недавно објавила анализу о томе како се односи могу оштетити, па чак и пропасти шпекулацијама њених чланова. Недостатак комуникације је права Ахилова пета парова, објашњава Педро Палао Понс, цоацх Експерт за особље и комуникације ИИСОЦ Цоацхинг.
Посматрали смо необично понашање у нашем партнеру и уместо да га питамо у том тренутку, одлучили смо се за тишину и наш мозак почиње да ради. Најбоље је да се директно позабавимо ситуацијом. Питајте нашег партнера ако се нешто догоди или вам нешто смета Решава 90% проблема чак и пре него што се појаве.
У студији је сакупљен низ претпоставки да би се избегло опасно оштећење пара. "Помирити се спекулишући о стварима које једноставно не знамо је напоран задатак који, осим што не пријављује никакву корист, одводи нас од нашег партнера"
Пет претпоставки које су повредиле пар
1. Нешто се деси мом партнеру
Пошто смо пре неколико дана сматрали да је чудно и неухватљиво, шта ће се десити са њим? Је ли то због мене? Уместо генерисања претпоставки које не воде никуда осим патње, промените питања и реците му шта вас брине. Можда вам се не свиђа одговор, али од тренутка када га чујете нећете морати да измишљате одговоре, него да се суочите са стварношћу.
2. Шта ако ...?
Недостатак самопоуздања или стидљивости понекад ограничавају наш начин дјеловања у пару, и то је мјесто гдје слиједећа питања без одговора почињу треперити: што ако вам се не свиђа? Шта ако се узнемири? Шта ако се наљути? Шта ако ...? Само докази и акција ће дати одговоре овим спекулацијама.
3. Он ће ми рећи ...
Када смо у паровима, немамо шта да завидимо пророчаницима и да понекад грешимо што верујемо да имамо дар слутње. Сваки пут када спекулишемо о томе шта ће рећи наш партнер ако поставимо питање, план, ми непотребно предвиђамо себе и компликујемо живот бесплатно. Претпостављајући шта ће бити реакција нашег партнера само ће створити ментални зуј који ће нас окренути од стварности, дакле, говорити и слушати оно што желите рећи.
4. Сигурно се сада мисли ...
Осим тога, када смо у пару, створени смо суперпогодом телепатије. Вјерујемо да унапријед знамо што друга особа мисли о било којем питању. И то је то Обично је лакше пре-окупирати себе него се позабавити ситуацијом.
5. Да сам имао ...!
Повезивање овог условљавања с оним што сте учинили или сте престали радити неће вам донијети ништа. Оно што је релевантно је шта се десило, шта сте урадили и шта сте рекли. То је алат који ће нам омогућити да се одмакнемо од мисли у прошлости које нису постојале и инвестирамо у могуће будућности.
