Додатни килограми на празнике утичу и на децу
Божићни празници су, за одрасле, синоним за више килограма са толико хране. Али сада је такође познато да деца имају тенденцију да имају прекомерну тежину у слободно време.
Ово је утврђено недавном студијом објављеном у часопису Гојазност и где су родитељи упозорени да су деца склонија томе дебели током празника. Слободно вријеме посвећено сједилачком начину живота и недостатак контроле распореда ручка изгледа да су главни узроци овог питања.
Више гојазности на почетку курса
Анализирати како су одмори утицали на тежину децаОви истраживачи су прегледали тежину и висину неколико ученика из различитих школа Текас да врате исте записе на крају школске године. Овај процес је поновљен три године како би се провјерило да ли је узорак поновљен у вези са дјецом с проблемима прекомјерне тежине и да ли се појављују у било којем тренутку.
Ефективно, студија је открила да је то било на почетку курса, то јест, после летњих празника када је више деце било прекомерно. Конкретно у ово доба године, 23% ученика у овим школама имало је индекс телесне масе виши од препорученог за њихову висину.
Поред тога, проценат гојазне деце је био 9%. Међутим, током школске године подаци су остали стабилни, а на крају курса и почетка нове школске године, подаци су се повећали по стопи од три процентна поена. Неки подаци који су показали да су празници периоди у којима дјеца имају већи ризик од добивања на тежини и имају озбиљне проблеме везане за њих.
Мање строга окружења
Аутори истичу да је овај тренд у директној вези са мање строгим окружењима у којима деца живе током период одмора. Док се током школске године ученици прилагођавају распореду и њихови оброци се расподјељују током дана на добар начин, када се стигне у фазу одмора, тај ритам не наставља да мијења метаболизам дјетета.
Док је током курса дијете јело одређених сати, Током празника, можете да покупите различите производе, као што су чипс, грицкалице са високим садржајем масти или ситнице између оброка. Нешто што чини кому више него док иде на часове. Поред тога, у школи постоји минимална физичка активност везана за предмете као што је физичко васпитање.
С друге стране, током празничног периода, деца имају већу вероватноћу да практикују седентнији начин живота у којем физичка активност није присутна. Решење? Планирајте изласке на којима је присутан покрет: шетње парком, бициклом. Боравак код куће је најмање неопходна опција тренирао за најмлађе док не иду у школу.
Дамиан Монтеро
