Превенција, најбољи лек против хладноће
Сузе за очи, сузе и општа слабост. Ово су неки од симптома хладно, који нам понекад може одузети мирис и оставити нас у кревету са високом температуром. И најгоре од свега, нема лијека који би га излијечио, или може бити? Не може се купити у апотекама, али је доступан свима.
Најбољи начин за борбу против хладно То је превенција. Дјеловање да се спријечи овај вирус је задатак који треба да преузме цијела породица, јер када овај непожељни гост пређе предња врата наше куће, тешко је не "поздравити" све чланове домаћинства.
Начини да се спречи хладноћа
Ово су неки од начина за спречавање прехладе код куће. Мале активности које неће трајати дуже од пар минута и које ће вам помоћи да вас хладноћа не мучи сваки дан:
1. Често оперите руке. Вируси и бактерије немају ноге и не могу тражити такси. Али они знају како да се крећу у другим транспортима. На примјер, руке, подручје тијела које може доћи у додир с подручјима гдје је инфекција присутна. Одржавање редовне хигијене на овом уду помоћи ће да хладноћа нестане сваки пут када користите руке као транспорт.
2. Побрини се за сан. Осигуравање сна потребним сатима и добар квалитет спавања је још један алат који помаже у спречавању прехладе. Одлагање времена за спавање или обављање активности које мијењају ниво одмора ће узроковати да имунолошки систем пати, остављајући врата одшкринута од хладноће.
3. Водите рачуна о исхрани. Ми смо оно што једемо, а ако нас не храните добро, наш имунолошки систем неће бити добар. Конзумирање уравнотежене исхране помоћи ће да се спријечи појава прехладе и других врло досадних вируса који нас тјерају да останемо у кревету и не уживамо у свакодневном животу.
4. Избегавајте стрес. Опет, начин на који се третира имуни систем има много за рећи у превенцији хладноће. Стрес има веома негативан утицај на одбрану тела, тако да ће смиреност помоћи у спречавању прехлада.
5. Проветрите кућу. Укратко свако јутро будите сигурни да ваша кућа "дише". Отворите прозоре, учините да ваш дом прозрачује и пропушта зрак избацујући сваки могући вирус који је присутан. Затворени простор је пожељно плодно тло за прехладе.
6. Отвори и постарајте се да заврше. Ниска температура такође доприноси снижавању имуног система. На хладноћу је најбоље да се загреје, нарочито ујутру. Да вас долазак хладноће никада не ухвати са ниском одбраном.
И ако се коначно разболи
Упркос свим бригама могуће је да хладноћа коначно стигне. У овим случајевима постоји и неколико савјета који ће помоћи да се тај период исправно прође и спријечи његово ширење изван оних који су болесни:
1. Иди код доктора. У принципу, ови процеси нису важни, али ако грозница или конгестија трају дуже од три дана, или ако вам слух смета, треба да се консултујете са педијатром, само доктор може да одреди потребу за леком за бебу, и то ће бити ко одређује количину и периодичност ове.
2. Прави нормалан живот. Дијете са прехладом треба да прати свој нормалан живот, шетње, купање и сл., Осим ако има грозницу или инфекцију.Чак и зими, дијете треба да има свакодневну шетњу. Најбољи сати су последњи ујутро и први поподне зими, а први ујутро и последњи у поподневним сатима у лето.
3. Користите овлаживач. Могуће је да, ако су прехладе веома константне, педијатар саветује да се у просторији користи овлаживач, или да се дају капи за нос, али ми ћемо их користити само на рецепт, а након чишћења ноздрве детета. Нагните главу уназад и задржите је минут као што је овај након стављања капи.
4. Избегавајте прекривање. Код куће не треба превише да га скривамо, тако да његово тело учи да регулише температуру. Температура у кући требала би бити око 20-22 ° Ц, а требало би избјегавати и струје.
5. Елиминишите путеве преноса. Без да постанемо опседнути, морамо покушати да елиминишемо могуће путеве инфекције за бебу. На пример, ако је мама или тата онај који се охлади, покушајте да оперете руке да се играте са дететом или припремите храну и избегавајте кашљање или дајте му укус супе.
6. Користите традиционалне методе Помажу у топлој купки и често јој дају течност. Поред тога, можемо се послужити неким техникама као што је капаљка да сипамо сируп директно у грло и спречимо пљување. Такође има добре резултате да то уради са стране уста и стисне образе детета. Одмах ћемо ставити пацифер.
Дамиан Монтеро
Може вас занимати:
